子宫shi女性主要di生殖器官之yi，子宫yeshi女性孕育儿女di主要场所，女性质宫能否安康抉择着女性生育才干di安康，可shi现代年青人因为吃避孕药，yi再人流、宫外孕deng破损le子宫di安康，招致子宫严重受损，从而老化加速，那么女性zai生活中如何颐养子宫di安康呢?1.天天快走30分钟。you报道称，天天快走30分钟，子宫血液轮回速度可前进10%。2.每漫泅水yi次，前进宫缩才干。新西兰行为医学专家钻研发现，每漫泅水2小时，可使宫缩才干前进yi成以上。养成泅水习气，能前进宫缩才干，坚持子宫内温度。3.每周做3-4次暖宫操。法子shi：双膝自然分隔，跪zai垫子上，挺直腰部，向前哈腰