原问题：摄生食谱：女人必吃7道抗衰老美食木瓜红枣莲子蜜木瓜shi尽人皆知di美白食物，它di维生素A含量极端丰厚。中医觉得，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，抵消化不良或便秘di人ye具you很好di食疗浸染。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，ye能够用来制造菜肴或粥食。红枣shi调剂内渗出、补血养颜di传统食物，假如红枣配上莲子食用，又增添le调经益气、滋补身体di浸染。单调di秋冬时节，做yi道暖洋洋di木瓜红枣莲子蜜，不单暖身暖心，还能辅佐皮肤抵御单调di天色。筹备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，ba红枣、莲子、蜂蜜放